Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 42,88g | Hh: 63,25g.
Aamiainen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Lounas: Jif Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Great Value Hard Boiled Eggs. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. lisää...
|
|
3865 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Auton Pesu - 2 tuntia, Seksi - 45 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|