Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 59,04g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Huevo, Tía Rosa Tortillas de Harina , Nueces, Lala Leche Light. Lounas: Arándano Deshidratado, Jícama, Tuny Ensalada de Atún Light. Päivällinen: Tinga de Pollo, Tostadas. Välipalat/Muut: Ruffles Queso, Bitz Piña Enchilada. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|