|
costo pero se pudo 😁
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 52,99g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Fuchs Pan Molde Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Té Verde. Lounas: Chuleta de Cerdo, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral. Välipalat/Muut: Emporio la Rosa Helado Dulce de Leche. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na.thali.e
|