Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 114,50g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Сыр Российский. Lounas: Творог 5%, Яйцо, Вегана Мука Рисовая. Päivällinen: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Кофе, Любимо Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Сливки 20%, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Вологодское Варенье Вишневое, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|