|
早餐前
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 63,54g | Hh: 44,89g.
Aamiainen: 萬歲牌 無調味核桃, 순두부, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 黑麥麵包. Lounas: 오뚜기 골드 마요네스, 草莓, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 綠葉生菜. Välipalat/Muut: 小黃瓜, 拿鐵咖啡. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|