Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 89,46g | Prot: 64,13g | Hh: 187,14g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина. Lounas: Дижонская Горчица, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Песочное Печенье, У Палыча Торт От Палыча Прага, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Пицца Хат Пицца Чизбургер. Välipalat/Muut: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 42 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|