Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 83,15g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Говядина Постная, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Русская Печь Европейское с Рисом, Мой Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Завод Алешина Соломка Ванильная. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|