Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 51,88g | Hh: 176,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Здравник Цикорий Растворимый, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Вареное Яйцо. Lounas: Сухофрукты, Здравник Цикорий Растворимый, Курага, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный. Päivällinen: Сухофрукты, Салат с Тунцом и Овощами, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Сухофрукты, Здравник Цикорий Сливочный, Карбонат, Хлеб, Чай. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - O.Anishchenko19
|