Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 117,28g | Prot: 117,99g | Hh: 90,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кинза, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Сваля Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Котлета Куриная, Нам Ням Оливье с Курицей. Päivällinen: Чай Несладкий, Уже Готово Рулетики из Ветчины, Фаршированные Сыром с Чесноком, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Оливье с Курицей, Лимонад, Чай Несладкий, Язык Говяжий Отварной, Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 30,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|