Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 141,40g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Сливочное Масло. Lounas: Куриное Царство Курица. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Полба. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|