Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 50,39g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Grapefruit (Roze en Rood). Päivällinen: Ravioli met spinazie en gorgonzola, Ravioli met spinazie en gorgonzola. Välipalat/Muut: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Sukrin Fibersirup Clear, Halo Top Vegan Ijs Peanut Butter, Melkunie Schepyoghurt Naturel, Paasei, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|