Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 86,08g | Prot: 132,87g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Торт Тирамису, Молоко 3,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lounas: Магнит Авокадо, Помидоры, Куриная Печень, Whey Shake. Päivällinen: Семечки, Торт Тирамису, Сгущеное Молоко, Помидоры, Куриная Печень. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|