Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 110,62g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Малина Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Салат Овощной Мой, Филе Индейки (Варёное). Päivällinen: Кефир 2,5%, Tree Of Life Изолят . Välipalat/Muut: Protein Bar Strawberry, Яблоко, Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
|
975 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|