Päiväkirja - Vera_fit, 17 huhti 19

И снова вес скакнул вверх и держится.
Я прям хз что делать. Кето+1800ккал+ почти ежедневные пробежки + резинки, вес плавно падал до 61, потом снова скакнул до 64 и теперь 63-64 стабильно.

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.    Vielä jäljellä: 8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1252 kcal

Rasva: 91,10g | Prot: 69,58g | Hh: 36,29g.   Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Свинина, Помидоры Черри, Свинина, Красная Цена Сыр Гауда, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 18%, Яйцо. lisää...

2568 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...