Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2012
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2012:
|
1856 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 51,97g | Hh: 334,23g.
Aamiainen: Cranberry Sauce, Oatmeal Bread, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Pumpkin Yogurt Banana Bread. Päivällinen: Oatmeal Bread, Turkey & Veggie Soup. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|