Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 87,55g | Hh: 223,36g.
Aamiainen: Морковное суфле, Творожные кексы, Лаваш по-Деревенски, Nespresso Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Lounas: Яблоко, Щавелевый Суп, Barilla Тальятелле, Котлета Говяжья. Päivällinen: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Вареные Макароны. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Яблоко, Банан, Epica Йогурт Красный Апельсин . lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|