Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 81,64g | Hh: 255,32g.
Lounas: Fish Sayadieh with Rice, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Päivällinen: Cocktail Sauce, Potato, Grilled Fish. Välipalat/Muut: Hummus, Carrots, Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Poppins Honey Coated Toasted Corn Flakes, Walnuts. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 7 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akiki.Joyce
|