Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 126,77g | Hh: 222,14g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенная Каша. Lounas: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Дары Природы Миндаль Натуральный. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|