Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 163,96g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 0%, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Вологодское Льняное Масло. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Навага, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Kahvakuula - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|