Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 107,67g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Leite Desnatado Pro. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|