Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 111,43g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Манго, Куриное Филе, Банан, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яичный Белок. Lounas: Food Revolution Хлебцы Льняные Кабачок, Красная Фасоль, Яичный Желток, Печень Трески, Помидоры, ВкусВилл Булгур . Päivällinen: Kupiec Маца Традиционная, Помидоры, Свеклы, Мистраль Киноа , Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Aptonia Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|