|
vandaag moet ik van mezelf weer de draad oppakken😊 die laatste 9 kilo moet me ook gaan lukken. Even de negatieve gebeurtenissen van me afschudden en we gaan ervoor 😊
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 108,23g | Hh: 26,49g.
Aamiainen: Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Lounas: Blue Band Finesse Voor Koken Light, Deen Kipkebab, Tomaten, Zaanse Halfvolle Mayo, Bodymass Whey Protein, Beemster Oude Kaas 48+, Ei, Eiwit. Päivällinen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenlever. Välipalat/Muut: Calvé Pindakaas (20g). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sumo16112017
|