Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 144,18g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Фундук Фундук, Груша, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Малина, Мёд, Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Елея Льняное Масло, Курага, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Рококо Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Народный, Горбуша. Välipalat/Muut: Красная Смородина, Клубника, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|