Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 48,36g | Hh: 31,54g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela (40g). Lounas: Swift Pernil sem Osso Temperado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Päivällinen: Repolho, Quiabo Cozido, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu mendesramos
|