Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 74,02g | Hh: 157,54g.
Lounas: 이마트 통밀크래커, 빵, 아이스 그린티 라떼, CJ 더 건강한 크랩. Päivällinen: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동), 푸실리샐러드, 치즈스틱, 밥. Välipalat/Muut: 삶은계란, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 방울 토마토, 블루베리, 이마트 저지방 플레인 요거트. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|