Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 80,86g | Prot: 111,55g | Hh: 250,26g.
Aamiainen: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, My Muesli Schoko Muesli, Rischart Käsebreze, Kaffee mit Milch. Lounas: Little Lunch Gulaschsuppe, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Päivällinen: Nu3 Oat Energy Bar. Välipalat/Muut: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Beavita Mango Lassi, My Muesli Superfruit Riegel, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Pro Whey Protein Shake. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|