Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 105,19g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Льняные Семена. Lounas: Брокколи на Пару, Хек Жареный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Арахис, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaburova
|