Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 72,67g | Prot: 111,38g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Данон Актимель, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Окей Котлета Рыбная, Солянка, Хлеб Черный. Päivällinen: Азбука Вкуса Сибас , Салат Овощной. Välipalat/Muut: Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина, Сыр Адыгейский, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
363 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|