Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 123,57g | Prot: 59,17g | Hh: 200,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Банан, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, 4 Сезона Фондю Эменталь, Вода, Ашан Улитка с Курицей. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Глобус Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Семушка Ореховая Смесь, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|