Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 49,28g | Hh: 184,25g.
Aamiainen: وافر الشوكولا, البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش (حلوم), الجبن الطبيعي, نخالة خبز القمح, جوز الهند المجفف. Lounas: التمر, التفاح, ملوخية, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Välipalat/Muut: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون المركز, خبز, زيت الزيتون المركز, برغل. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|