Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 28,38g | Hh: 69,89g.
Aamiainen: You C1000 Lemon Water. Lounas: Semangka, Tempe Goreng, Terong Balado, Alpukat, Telur Rebus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Bakwan. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Puja
|