Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 98,47g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Груша Китайская, Велком Сосиски Докторские. Lounas: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свитлогорье Молоко 3,2%. Päivällinen: Морской Коктейль, Огородников Лечо Болгарское, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|