|
за вчера:
🔹1700 ккал
🔹ИГ 18/6
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2905 kcal
|
Rasva: 168,40g | Prot: 180,07g | Hh: 113,68g.
Aamiainen: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Простоквашино Сметана 25%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Егорлык Молоко Сыр Камамбер, Кето булка-хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Цветная Капуста, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Окорок Свиной. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер, Bonte Bakery Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Молочное Дело Творобушки, Юбилейное Печенье, Красное Столовое Вино, Перекресток Креветки Королевские 50/70. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|