Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3170 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 267,27g | Hh: 333,50g.
Aamiainen: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lounas: Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. Päivällinen: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Välipalat/Muut: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|