Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 47,64g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Schwarztee. Lounas: Lachsfilet, BioBio Topfencreme Vanille, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Välipalat/Muut: Wasser, Das Gesunde Plus Calcium. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|