Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 89,67g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: Творожные кексы, Лаваш по-Деревенски, Nespresso Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Lounas: Котлета Говяжья, Тальятелле, Щавелевый Суп. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Рикотта Лайт, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|