Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2012
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2012:
|
2131 kcal
|
Rasva: 112,76g | Prot: 116,97g | Hh: 159,53g.
Aamiainen: Zwiebeln, Schinkenwürfel, Rührei (Ganz, Gekocht), Goldsaft, Schweinebraten, Leberwurst, Metzger Fleischsalat, Brötchen, Ingwer-Lemon Tee, Butter, Kristallzucker. Lounas: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kristallzucker, Cappuccino. Päivällinen: Zwiebeln, Braten Soße Extra, Klare Gemüsebrühe, Linguini, Kalbfleisch, Coleslaw. Välipalat/Muut: Bio Bergkäse. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|