Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 19,68g | Hh: 48,89g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaufland Delikatess Kasseler, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Lounas: Frosta Gelbe Karotten mit Süsskartoffeln in Rosmarinbutter. Päivällinen: Aldi Leberkäse, Tomaten, Netto Snack-Gurken. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|