Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 104,11g | Prot: 101,63g | Hh: 277,16g.
Aamiainen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Тыквенная Каша. Lounas: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Табрис Торт Наполеон Заварной, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе. Päivällinen: Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Сельдерей, Картошка Печеная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Сливы, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|