Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 42,40g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Зеленый Чай, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиска Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Del Nar Смузи Банан-Персик-Яблоко. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konkova_O99
|