Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 99,31g | Prot: 71,96g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Cooked Asparagus (from Fresh), Trader Joe's Hass Avocado, Aldi half pork loin. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Simply Nature Milled Flax Seed, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Simply Nature Coconut Oil. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simply Nature Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|