Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2012
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2012:
|
3779 kcal
|
Rasva: 190,70g | Prot: 145,88g | Hh: 331,38g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Haltbare Fettarme Milch (1,5% Fett), Butter, Baguette Salami, Sonntagsbrötchen, Spiegelei, Zucker. Lounas: schweinebraten. Päivällinen: Französischer Weichkäse, butter, kartoffel, grünkohl. Välipalat/Muut: Syrah, Cabanossi, Stollenkonfekt, Schweinebraten. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|