Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 30,29g | Hh: 133,04g.
Lounas: Кофе с Молоком, Ситно Овсяное Печенье, Яйцо Всмятку, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное, Киви, Мандарин, Банан, Первый Вкус Творог 0%. Päivällinen: Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|