Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3216 kcal
|
Rasva: 137,71g | Prot: 180,37g | Hh: 313,96g.
Aamiainen: Pão da Hora Multigrãos, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Coalhada Light, Ovo, Dymatize Nutrition ISO 100 Natural Chocolate. Lounas: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Itambé Leite Condensado, Marilan Cookies Chocolate, Brócolis Cozido, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos. Päivällinen: Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|