|
талия 68
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 107,96g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Egoiste Кофе Молотый, Вятушка Молоко 2%, Гречка Отварная. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Укроп, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Творог 9%, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Олейна Масло Растительное, Billa Окорок из Свинины, Куриный Бульон или Консоме. Päivällinen: Prosto Булгур, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Välipalat/Muut: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Вятушка Молоко 2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Село Зеленое Сливки 33%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|