Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 17,42g | Hh: 39,98g.
Aamiainen: Çerezya Sarı Leblebi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Şekersiz Çay, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|