Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 133,98g | Prot: 132,06g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Avocado, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Piller's Original European Wieners, Butter, Fried Egg, Havarti Cheese, Tea with Milk, Lawash Bakery Flat Bread, White. Lounas: Milk (3.7% Milkfat), Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Päivällinen: Karam Bakery Tandoori Naa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked), Tomatoes, Feta Cheese, Cauliflower, Broccoli, Hazelnuts or Filberts Nuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|