Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 169,83g | Hh: 259,77g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Красное Яблоко, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Суп Мясной с Вермишелью. Päivällinen: Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|