Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 110,44g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Творожные Лепешки. Lounas: Помидоры, Филе Грудки Индейки, Сыр Маасдам 25%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Kuhne Тысяча Островов. Päivällinen: Пицца Супер Папа. Välipalat/Muut: Протеиновое Печенье Кокос, Zentis Marzipan, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа в офисе - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliett84
|