Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 129,48g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Ого Мюсли Классические Ягодные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Луговая Свежесть Сыр 9%, Ашан Хлеб Цельнозерновой Весовой, Balance Палочки Пшеничные с Медом. Lounas: Гречка, Приосколье Куриные Сердечки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Balance Палочки Пшеничные с Медом. Välipalat/Muut: Творог 5%, Sportline Protein, Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ironman Протеиновый Батончик с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|